ЛЕТНИЙ СПОРТ КЛУБ

ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ
НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Ритмичные многообразные движения под латиноамериканские мелодии, при которых задействованы все группы мышц. Танец зумба не сложнее, чем связки степ-аэробики, но намного интереснее и женственнее. Вы точно не устоите на месте, если услышите ритмы, а наш лицензированный инструктор @shaba-baba сделает занятие незабываемым, и зарядит неповторимой энергетикой!

Body sculpt - силовая тренировка на все группы мышц с использованием штанги. Подходит как мужчинам так и женщинам. Целью тренировки является улучшение рельефа тела- укрепление мышц и уменьшение жировой прослойки.
Interval- тренировка, на которой чередуются аэробная и силовая нагрузки. Развивает выносливость и способствует жиросжиганию
Lower body - силовая тренировка на нижнюю часть тела (ноги, ягодицы, поясница) с использованием как штанги, так и собственного веса.

Система упражнений основанная на плавных и аккуратных движениях. Большое внимание уделяется правильной технике выполнения, контролю над дыханием и положением тела. Особое внимание уделяется работе со спиной. Отличный метод для борьбы с усталостью и напряжением, полученным на работе. Помогает уменьшить боль в мышцах и развивать подвижность суставов.